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　　考试焦虑是当前学生较为普遍的心理问题之一。据调查，大约有15%的学生对考试存在不同程度的焦虑。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能，积极地投入复习和考试是一件好事，但是过度的焦虑就会起干扰和破坏作用了。那么应该如何消除考试焦虑呢?

　　一、营造氛围

　　考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的一种方式。因此，每一位考生都应该以一种平常心来对待考试。

　　二、认识自我

　　正确认识自我，才不会因为低估自己而丧失机会，也不会因为高估自己而陷入困境。

　　考试临近，学生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识，为自己定下一个较为现实的目标。应该充分认识到自己在哪些方面还做得不够，鼓起勇气、树立信心、战胜自我。事实上，考试是考查学生平时实际能力和知识水平的“关口”，只要正常发挥，把会做的题目都做出来了，就会取得属于自己的好成绩。

　　三、松弛训练

　　考生不妨试一试：放松地坐着，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，意念集中。然后用暗示的方法，自己给自己下达松驰的指令，从头部开始，到颈部、胸部、腹部、双手，最后到双脚。每天做一次，每次约10分钟左右。

　　松弛训练的要点是先紧张后放松，在感受紧张之后再充分体验放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒钟左右，然后放松。

　　四、积极暗示

　　坚信考试焦虑是可以克服的，反复对自己说“我感到很轻松”，树立“自己一定能考好”的信心。考生自己可以编一些鼓励自己的话，如“这次考试我一定能考出水平来”，“这道题难度不小，我不会做，别人也未必知道如何做”。平时脑海里有紧张的念头时就用这句话来压它，这种积极暗示的方法很有效。

　　考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力高度集中，聪明才智得到充分发挥

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　　20xx年9月一个集体"横空出世"，这个崭新的集体以其独特的班级文化，以其如阳光般干净耀眼的富有感染力的班级风范，以其令人赞叹的巧妙的想象力，迅速为全校所知，为全校所爱，成为九中一抹亮丽的朝霞。这个集体就叫高二一班，我们的高二一班，我们痴爱至深的高二一班!

　　"海阔凭鱼跃，天高任鸟飞"，而那笨重的骆驼似乎只能在土地上缓缓前行。但，面对风沙漫天的千里戈壁，轻灵的鱼儿束手无策，敏捷的鸟儿也望而却步。惟有骆驼，惟有骆驼一步一个脚印地冒着风云多变的险恶天气穿过茫茫大漠。我们，高二一班的我们，活得就像戈壁中的骆驼--坚韧，勤奋，拚搏不息。没有落日般的瑰丽，没有流云般的飘逸，但可以有水晶般的清纯与透明。没有大山般的巍峨，没有湖水般的轻柔，但可以有岩石般的坚毅与稳重。没有大海般的浩瀚，没有瀑布般的飞泻，但可以有泥土般的朴素与随和。我们，虽没有过于常人的聪明才智，但我们却有着一颗坚韧执着，激情昂扬的心。你看那上课时，紧盯黑板的一双双眼睛，敏锐皎洁闪着我们渴求知识的光芒;你看那下课后，簇拥着老师的一双双眼睛，清透明亮闪着我们孜孜不倦追求真理的光芒。对于学习，我们，从不懈怠;对于真理，我们，永不止步。

　　一根羽毛，或许太过平常，但组合起来，却是孔雀艳丽的彩屏。一粒砂土，或许太过渺小，但堆积起来，却是大山的脊梁。在高二一班，你永远不用担心自己拥有的只是一个"我"字，因为在你进入一班，成为一班人的那一瞬间起，你的那一个"我"字就已被其余的34个"我"字紧紧包围，这一个个"我"字彼此理解，彼此安慰，彼此相信，彼此支撑，最终幻化成两个亲切温暖的字：我们!我们在学习上取长补短，互帮互助，决不让一个人掉队。正是凭着这样的信念，我们班的同学形成了学、赶、帮、超的学习氛围。这个奋斗的过程很辛苦，但我们不却孤独，我们一起为个自的梦，为我们共同的梦努力!就是20xx年的六月我们全体考入理想的大学。下面一首《我的未来不是梦》送给大家。

　　在军训中，我们相亲相爱。把彼此当做家人一样的照顾，在身体已经达到极限时，我们互相鼓励。为的只有一个信念就是高二一班中的每个人都是最棒的。

　　"恰恰同学少年，风华正茂;书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。"我们正是这样的一群风华正茂，意气风发的青年!我们用蓬勃的朝气享受生活，我们用灿烂的笑容感染他人!走进一班，你也许还带着疑惑和探寻，但任谁再从一班走出去的时候，都会赞一声："这个班真阳光，真有人情味儿!"

　　当然一个集体不仅有同学，还有一个特殊的家长——我们的班主任：贾老师。他在我们迷茫时给予我们方向。在我们灰心时给予我们希望。他永远维护一班每一个同学的利益，当自己的利益与我们的利益冲突时，他都不会犹豫地站在我们这一边。

　　"求索不止，推陈出新"是一班人的座右铭。我们厌恶陈腐，我们决绝平庸!独创的水粉画板报，精美绝伦，那就是我们对创新最完美的诠释;文化墙上一颗颗灿烂的星星，熠熠生辉，那就是我们对一班最深沉的爱!

　　一班如浩淼大海，汇集了34条欢畅淋漓，奔流不息的河水;一班如苍茫宇宙，闪烁着34颗灿烂夺目，彼此映照的明星。我们为一班而奋进，一班因我们而光辉绚烂!

　　好了，时间刚刚好。今天的广播到这里就要结束了。我是高二一班主持人李禹橦，我们下期再见吧。

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　　(一)(序曲)播放音乐——花仙子(由强到弱)

　　合：亲爱的同学们，你们好!伴着三月的春风，红领巾广播又和大家见面啦!

　　甲：我是---。 乙：我是---。

　　合：今天，我们红领巾广播的主题是——《缤纷三月》，我们将给大家带来20xx年春天的气息，希望大家能够喜欢。

　　(二)校园黄金眼：(音乐------《学习雷锋好榜样》声音弱)

　　甲：说起三月，我倒要考考你，你知道三月都有些什么节日吗?

　　乙：这可难不倒我——三月三日是“全国爱耳日”，三月五日是“学雷锋日”，三月八日是“妇女节”，三月十二日是“植树节”，三月十四日是“国际日”，三月十五日是“国际消费者权益日”，三月十六日是“手拉手情系贫困小伙伴统一行动日”，三月十七日是“国医节”，三月十八日是“全国科技人才活动日”等等等等。

　　甲：哇!三月份的节日真多啊，怪不得要称它为“缤纷三月”呢。

　　乙：不过，我也要提醒同学们，大家在学雷锋活动中，一定要联系实际，真正做到助人为乐。

　　甲：其实，即使是“助人为乐”，也不必局限于3月5日吧?更不必总是都到外面去做好事。如果真的是为他人考虑，做好事的机会时时都有、处处都有。一些我们身边的小事，做了以后可能不是很起眼，更不会引起关注，但对当事人来说，却可能非常需要，是真正的好事。

　　乙：你说得真好!积极帮助身边真正需要帮助的人，把学雷锋体现在平时生活的点点滴滴，只有这样，才能让学雷锋成为一种习惯，而不再像一些地方那样“三月来了四月走”。

　　甲：是啊，在我们日常生活中，我们可以时时处处人人学雷锋——外出遵守公共秩序，讲究礼让，这就是学雷锋;在校园，随手捡起脚边垃圾，自觉维护校园环境，这也是学雷锋;在社区，维护公共绿化，为创设洁净美丽的生活环境而出力，这些都是在学雷锋啊! (音乐暂停)

　　(三)书香校园

　　甲：(配乐音乐-----《爱之韵小夜曲》)(较弱)

　　乙：在今天的《佳作赏析》里，让我们走进缤纷的春天，一同欣赏一篇散文诗：春

　　(音乐-----装扮蓝色的地球)

　　甲：一篇美丽动听的文章，能把我们带往多彩的春天，怎么样?感觉美吗? 可不知你们还想看好书吗?在这一期里，我给大家推荐的好书是-----《草房子》。

　　先给大家介绍一下故事情节吧：

　　少年桑桑跟随父母来到父亲出任校长的油麻地小学读书。他是个喜欢“异想天开或者做出一些出人意料的古怪行为”的孩子，他为了让自己养的鸽子有个像样的家，就把家里用的碗柜改制成一所鸽舍;他看到渔船上的人用网捕鱼，就把家里的蚊帐剪开做成一张渔网，还真捕到了鱼;他在夏天里想到城里卖冰棍的人总将冰棍裹在棉套里，就突发奇想地在大热天里穿上棉衣棉裤所有这些怪念头和行为，使桑桑性格中的聪明、好奇、敢想、敢做，爱自我表现等特点充分表现了出来。

　　《草房子》的文字如诗，作者虽不是诗人，却凭着他对儿童深入生命的同情和爱创造了小说的诗的世界。《草房子》是一个美好的所在，她让我们想起浪漫、温馨、遥远，想起美丽的童话。感兴趣的同学可以马上去饱览一下哦。

　　(四)名曲欣赏

　　甲：三月，你以最初的雷声，唤醒沉睡的每一朵花，每一株草，柳芽抽绿，蓓蕾含苞，三月，你让万物新生，青春律动，三月的小雨同样也是别有一番味道，现在，就让我们一同欣赏的歌曲———《三月里的小雨》。 (播放音乐----《三月里的小雨》)

　　(五)《温馨提醒》(音乐-----装扮蓝色的地球)

　　“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”宋代王安石的这首诗，把早春的气候特点描绘得维妙维肖。春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。

　　春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降。北风呼啸产生的噪音不但对人中枢神经造成极不利的影响，而且大风导致气候干燥，使人口唇干裂、呼吸道抵抗力下降，这时细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。

　　春暖花开，繁花似锦的多风天气，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等，因此对过敏性体质之人最容易诱发变态反应，引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘，以及荨麻疹等。

　　春天机体代谢旺盛，胃纳增强，胃酸等胃液分泌增加，加之春天情绪不稳易导致植物神经功能失调，因而容易引起胃溃疡等病复发。

　　此外，春天还是鼻出血、流行性出血热、结核病、甲肝的高发季节，均应重视预防和治疗。

　　总之，春天气候多变，对人生理过程和心理过程影响较大，因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。要随时注意增减衣服，年老体弱多病之人不宜过早脱去冬衣，以免受寒;饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品;还应多参加室外活动，早睡早起，以适应春天生机勃发的特点，维护身心健康。

　　(六)《智力迷宫》

　　甲：最后请大家走进智力迷宫。迷宫里有两个智力陷阱，看你能不能安全跨越：现在就由我来给大家出题，你要听清楚了哦： (题目读两遍)

　　甲：第1题：一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。(打一种零食。)

　　第2题：有水能养鱼虾，有土能种庄稼，有人不是你我，有马走遍天下。(打一字。)

　　乙：那好，我也来给大家出个题吧!我们已经学会了很多的古诗词，大家到底知道多少关于春天的古诗词呢?赶快动脑筋想想吧。

　　(七)尾声(结束音乐---春天在哪里)(由强到弱)

　　乙：缤纷的春天，缤纷的你我，在这个季节里，让所有的故事在春天里流淌，让梦里的故事展翅高飞，我们相会在电波中，感受到了春天的气息，领略到了春天的多彩，让我们分享彼此的喜乐，一同去追寻那属于自己的一个梦想吧!

　　亲爱的老师和同学们，“缤纷三月”已接近尾声，在动听的歌曲声中，让我们期待下次与你们相逢!

　　合：再见!

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　　欢迎大家收听本期的青春校园广播栏目。今天又是星期二，但已经是新学期的第二周，还是同学们的《能量加油站》板块，我代表大同学们给自己、给同学们加油了!首先送给大家一首歌曲《Heartbeats》，然后给大家分享一个故事：

　　这年夏天，我完成了高考，成绩并不怎么理想，爸妈都没有怎么责怪，只是说以后少打球。我想反驳，这与篮球无关，只是发挥失常了……但我忍住了，因为事实摆在眼前。这儿的天气有点变态，想起了n年前的夏天。往事轻轻地漫延开来。喜欢篮球，只因寂寞。

　　那年上高一，学校招来一批疯狂而又不可理喻的篮球生，开始的我的高中篮球生活。然而性格孤僻的我没有与太多人接触，日子一天一天的过，隔三差五的训练，有点激情，有点寂寞。无聊的校园生活期待的是能打点比赛、估摸着自己的那点实力啥时能进校篮球队，只因我会打球，渴望得到认可和突破。喜欢热烈而不毒辣的阳光下，一个人拿着篮球练习着。简陋的球场，一颗斯伯丁篮球，一身白色球服是篮球场不变的风景。喜欢篮球，只因寂寞。喜欢篮球，学会疯狂。高二，进了校篮球队，依旧没能放开手脚，束手束脚的，连自己都看不惯。每日训练过后，依旧一个人留在篮球场，练习着那些繁杂的技术动作。

　　请听歌曲《Apologize》

　　那天下午，放假没训练，走在篮球场。一群穿球服的同学向我喊着：我们人手少一个，你过来打吧!我正犹豫着，就被拉过去了。那天打了一场酣畅淋漓的比赛，之后，我与大家也熟悉了，我们来自不同的班级，但有共同的爱好，一起训练，一起欢笑。我们像一个团结的大家庭。从此自己不像以前那样寂寞了，变得有些欣喜，有些疯狂。球场上不再孤单寂寞，有我和队友们并肩作战。那年也轻松地拿下了县里最大的篮球比赛的冠军：关公杯城东两连冠。称呼彼此兄弟。喜欢篮球，学会自信。高三，面临着太多的压力。学习上，学习上，付出的太少，得到的又岂会多，所以学习成绩一直未能如愿。球场上，年度关公杯开赛。顺利地夺得的冠军，完成了历史使命。后来有位兄弟要离开，离开中国。在宿舍里兄弟相拥，相互祝福着。心中百般滋味涌上心头，不舍不舍。挥挥手，兄弟保重。

　　现在，请听一首《Drenched》

　　在此，感谢一直辛勤付出的教练，球场如人生，让我明白了很多的道理;感谢一直默默支持我的父母，我时刻在努力着，“拼”字先锋;感谢一直艰苦努力的兄弟们，让我懂得了篮球带来的团结的力量;感谢那场比赛冒着风雨来助威的朋友、同学们，你们丝毫不吝啬的呼喊声，我们也绝不让你们失望，燃烧着剩余的能量，用场精彩的比赛来报答你们。感谢你们，感谢。拥有你们筑起的回忆，很精彩，很美。高三下学期，我们很少打球了。每日往返于家食堂教室。坐在教室里，做着没完没了的考卷。省考过后的那天下午坐在宿舍里，彼此祝福着考出好成绩。后来就奔赴了高考战场，在也不像球场上了，没有了队员们的配合。一直甘苦与共的兄弟就要分别了，不免感伤。那天，自己想掉很多的眼泪，却发现自己是如此的坚强，想了很多，想起了热烈而不毒辣的阳光。想起了那道不变的风景，想起了球场上的兄弟。

　　最后，再送给大家一首歌曲《YouBelongwithMe》，我是高三2班的主持人。我们下次再见。

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　　同学们老师们，大家好，

　　校园广播今天继续播音。刚刚结束了考试，大家要好好休息一下，迎接下午的战斗。我们的学弟学妹，你们在军训基地，还好吗?高三的我们留下来，参加南开区第一次模拟考试。到下午，这高考前第一次练兵的结果就基本尘埃落定。

　　为了激昂大家的斗志，也缓解一下大家的紧张，我们今天在播送四首歌曲《最后一个夏天》《征服》《那些年》《我是明星》的同时，分享一篇文章，励志文章：《我们都不是神的孩子》

　　我不知道该用什么词语来形容那段成就我梦想的日子，语言总是会在某种程度上情感的表达，高三的生活同样夹杂着很多的味道，让每一个认真走过了的人无法在回首时说出其中的情感。

　　每个人都有歇斯底里的本源

　　从初中开始，我的梦，就是复旦大学。高三了，我似乎感觉伸出双手就可以碰触到我的梦想，每天无数次被灌输高考这个概念，除了背水一战，我别无选择。我在床头的小柜子上刻了几个大字：杀进复旦!到现在我还记得那时的我“杀气腾腾信誓旦旦”的样子。每天起床后我就默念一次。我老老实实，安安静静地过着同样的生活，心如止水。旅游，疯狂网上购物，八卦，恋爱问题……都被我忍痛抛弃了，长达7年的Q龄也戛然而止。我真的不是一个能一边娱乐一边学习的人，厌倦总是有的，偶尔也为自己的小成功沾沾自喜。我对梦想的疯狂在初入高三时达到了极限，所有的一切都在高考来临之际幻化成自己早已认定的那个大学之梦，梦想的动力强大得让我踌躇满志跃跃欲试。

　　从老师公布高考复习进度表开始，我就拿出全新的本子开始记录我的高三。在第一页上，只有几个字：复旦，等着我!第二页，也只有一行字：我的高考目标——650分以上。第三页，是一段话：“我知道，一切都会有的。我会拥有大考小考的失败，但永远不会放弃努力与梦想。环境只能影响我，不能决定我的未来。决定我的未来只有我自己。踏踏实实做好手边的事，努力让梦想照进现实。”这三页，一直默默地支撑我整个的高三生活。就如我高中老师说的：飞不飞得出这漫漫大山，就看这次高考了。许多有梦想的同学和我一样在心中默念着“必须赢下这场这场战役”!高三上学期，10月份，第一次月考来临，也是从那刻起我开始感到高考的真实。国庆放假的几天，我一天也不敢迈出家门，从祖国生日那天开始，一直到4天后放假结束，每天早上7点起床，一直做作业到凌晨1点，其中的吃饭和午休都在书桌上完成。我闷在家里狠命学习，睁开眼睛想到的第一件事就是怎么做好头天晚上没完成的数学题，累了就幻想着拿到复旦大学录取通知书的情景。我真的那样癫狂地甘愿做一个最老实的学生……后来我才知道，每个人都有歇斯底里的本源。我想，那年10月，我曾经歇斯底里过。

　　做个会思考的书呆子又何妨呢?

　　月考过后，学校的宣传栏热闹起来，上面写着许多关于高三的榜单和通知，突然觉得我的高二已经走远了，远得我看不到一点曾经的影子。我只站在那里，明白了自己贴在书桌上的那句话不再有故做姿态的意味。高三，不是要求你做到在生活中学习，也不是让学习渗透到生活中去，而是要在任何时候都不能忘记学习，尽量让自己在每一个时间段里都有所得，所得的一定要利于高考。“为了高考，做个会思考的书呆子又何妨呢?”我想着。每天的日子在不停地重复，简单充实，略显乏味。但是没有关系，我愿意，一切都值得!

　　早晨，爬到学校五楼教室时我气喘吁吁睡眼朦胧，困了我就扯我同桌问问题：“把唐朝的文化史介绍一下……”或者面对着成堆发下来的还飘着油墨味的复习资料，有点神经质地发牢骚：“最近纸张是不是降价了，以至于学校毫不吝啬地发了这么多?”随后，在座位上翘着脚忘乎所以地抱着书捏着笔拼命背历史，分朝代和专题背，背到连书都想扔到窗外去;中午吃饭时嘴里塞着饭同时翻看着下一步的学习任务，把自己想得比国家总理还忙;放学后在操场上慢跑，还逼自己边跑边背古文;晚上做一大堆数学题，像许多文章里面描述的一样，旁边放着一杯咖啡，其实有没有咖啡无所谓，我也没喝过几次，或许仅仅是一个象征性的东西罢了……这是我的一天，我不知道这样的一天会不会让别人很“鄙视”和觉得太夸张了，受不了。但我真的是这么过来的，我是一个寻常的高三生，深陷在高三里，只知道机械般地吃着饭，上着课，做着题，平静得如同家乡的小城，永远都不会有什么大事发生。

　　苦，是从来不会白吃的。

　　临近高考那段时间，各种各样品种繁多的试卷如约而至，轮番轰炸，躲都躲不了。月考已经不算什么了，每周一大考，三天一小考，这还只是学校的硬性规定，各科老师还商量着什么时候时机对头了再来和同学们用试卷“交流交流以保持战斗力”。从下学期开始我们年级的课程表全面改版，两节课连堂上那绝对是正常情况。我们每天都会交上N张密密麻麻地聚集了自己近一年复习心血的试卷，也会收获N张批了鲜红分数的试卷。分数，这个具有强烈刺激性质又很值钱的家伙，在20xx年的春天，它的魄力足以让包括我在内的所有高三学生震慑不已，即爱又恨。虽然我早已“身经百战软磨硬泡”地成为了考试老手，可遇到考试我还是担心考不到好成绩，“百炼没有成钢”的郁闷笼罩着每一次将来的测试：感觉自己为数学付出了许多个白天和黑夜，却没得到期望中的红苹果。文科综合也是我刺痛我神经的一科，4分一道的选择题，十几分一道的简答题，稍微一疏忽就眼睁睁地看着好好的分数突然没了，像错过一场华丽的邂逅，最终一无所获。可即使这样，我依旧每天嚷嚷着要考复旦，依旧每天拿着繁多的试卷仔细地做着，因为我的选择是没得选择，所以我一直学啊学……

　　我喜欢有周期地学习，我的学习计划性非常强。一般月考前两个星期，我就会抽出一天时间把这两个星期每天的日程都填满，一步步循序渐进地复习，每科每天的任务都会很重。月考前的那两个星期是我最累的时候，因此每一次月考后我都会犒劳自己一次，不管考得好与坏，只要我尽了最大的努力去复习。我一直都奉行着“苦，是从来不会白吃的”原则。我是超级shopping迷，饰品店是我的最爱，越是考不好，我就越喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，让自己拥有美丽的小心情，然后躲在小房间里用塔罗牌和自己游戏，玩到我满意为止，那是一件总是让我充满期待与惊奇的事情，这也许算是我高考无趣生活中最好的点缀。生活总得有点希望，比如你在狠命学习的时候，潜意识里要告诉自己，过了这个坎儿，会有一件很美好的事情等着你，这时效率就会高很多，再难熬的分分秒秒也会觉得值得。

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　　各位老师，各位同学，大家好!这里是XX中学校园之声广播站。

　　(曲目)

　　伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，

　　“校园之声”广播站现在开始播音。我是主持人

　　今天是20xx年X月16日，星期一，欢迎收听今天下午的节目!

　　亲爱的同学们：文明礼貌是什么?文明就是路上相遇时的微笑，是同学困难时的热情帮助，是平时与人相处时的问候，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰或恣意践踏草坪时的主动制止......一个讲文明的学生才有一颗洁净的心;一个懂礼貌的学生，才会从知识中升华做人的道理。 然而，在这美丽的校园里，总有一些不和谐的音符：绿色的操场上总有我们随手扔下的包装纸、塑料袋;长长的走廊里总响起不和谐的争吵声......这些破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境。

　　中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，谦恭礼让的礼仪之邦。

　　一位名人说过：如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来;如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋;如果你失去了礼仪与文明，你就彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

　　在21世纪，礼仪已经等于我们的第二张脸。就算你长得再漂亮，穿得再好，如果你的言行举止粗鲁，没有半点礼仪的话，那么你还是会遭人讨厌，你的形象也会非常失败。

　　记得老师说过：一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。

　　在清朝的时候，大臣李鸿章出使，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

　　我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。但是看见校园中随处丢弃的垃圾，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不叫人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”吗?

　　那么，我们怎样才能更好地做到，让生活充满文明礼仪的气息呢?

　　首先，我们应现严于律已，做到穿戴整洁，朴素大方。穿着校服可以端正学生的思想作风，抵制攀比等不良风气。对待他人应彬彬有礼，用语文明。一声谢谢，等于一次情感的交流;一声对不起，能化解剑拔弩张的冲突;一个不要紧，等于给人吹去一阵温暖的春风;以礼待人，你会发现天很蓝，花很红，其他的人也很友善，世界是多么的美好，这就是礼貌的魅力所在了。

　　其次，生活经验告诉我们，笑也是一种礼仪。笑是柔和的和平武器，笑是自信心的表现，笑是沟通人与人心灵之间的纽带，笑是鼓励的，笑是温馨的。

　　校道上，同学们向老师的一声声问好，那一张张可爱的笑脸，使冬季从此不再严寒;课堂上，老师的一个笑容，让课堂的气氛变得更活跃了起来;早晨，对着镜子给自己一个微笑，让一天的学习生活不再枯燥。

　　最后，作为学生，不随地吐痰，不乱扔废弃物，爱护公共财物，不人为损坏桌椅，节约水电是最基本的行为要求。积极主动地参加大扫除，为洁净校园奉献自己的一份力量。上课、做操、就餐都应该自觉遵守纪律，铁一般的纪律才能造就一个优秀的集体，才能营造良好的学习氛围。随时随地，我们都应该牢记并坚决做到尊敬师长，团结同学，互相帮助，礼貌待人，自觉使用礼貌用语。课间要文明休息，不奔跑打闹，以免产生不必要的伤害。

　　革陋习，讲文明，不是一时的风采，而应是长久的风景。红旗飘飘，迎风展，文明礼仪记心间。亲爱的同学们，让我们携起手来!从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，争做一个讲文明、懂礼仪的学生。愿我们共同生活在一个更加整洁优美的校园环境中，愿文明礼貌之花开遍我校的校园!

　　青春在这里飞扬，心灵在这里交织，不变的相约，让我们相约在每天的电波中!您的喝彩就是我们的精彩!

　　同学们，老师们，感谢你们的收听!本次播音到此结束!明天同一时间，再见!